これから始まる1日

2015.05.04 Mon
朝のスムージー🍹
材料は、バナナ1本、冷凍ブルーベリー適宜、ヨーグルト大さじ3ほど、牛乳150cc


スムージー


あとは、ブレンダーで撹拌するだけ。
本当にラクチン♫
しかも、美味しい~~
しかも、色がキレイ~~


スムージー_1


バナナのほのかな甘みとヨーグルトの酸味が生きてました。
ちょっと変わったスムージーに挑戦したい!と思ってますが、
材料の調達と微妙な勇気が・・・(笑)。

スムージーって、ぜーーんぶ身体に、美容にいいという訳でなく、
材料の組み合わせや正しい作り方をしないと効果が半減するんだそうですね。
折角作るのだから、効率よく飲みたいものだわ~
と、何事にも無駄なキライなワタシ(^-^;
ちょいとだけ、自分の必要な範囲でスムージーを勉強してみようと思ってます☆



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